Clases presenciales, y muy pronto el curso completo online.
Nuestro día a día parece estar lleno de tareas pendientes, obligaciones que hacen que el estrés, marque el ritmo de nuestra vida.
¿Y cuando tienes tiempo para ti, para poder cuidar de uno mismo?
Existen muchas técnicas ancestrales con las que volver a recuperar la movilidad, elasticidad, fortaleza y salud de nuestro cuerpo. Cada vez se hacen más necesarias para poder armonizar cuerpo, mente y alma, y así, conseguir el bienestar cuidando la salud de nuestro cuerpo.
Pues es nuestro único vehículo de viaje en esta experiencia de vida. Debemos prestarle la atención, el cuidado y el cariño que se merece, pues es el cuerpo en el que decidimos encarnar.
Lo normal sería no sentir dolor, pero desafortunadamente suele ser nuestro compañero de viaje.
Al descuidar nuestro cuerpo, realizando sobreesfuerzos continuados e innecesarios, iremos deteriorándolo cada vez más y más. Nuestros músculos y tendones irán perdiendo poco a poco su torsión y recorrido, causando problemas de articulaciones, musculares, fatiga, dolor, reducción de la movilidad, etcétera.
¿Como podemos evitar esto?
alma
Nuestra alma, nuestro Ser, nuestra esencia, son nuestras emociones, es todo aquello que sentimos.
mente
Son los pensamientos que creamos por cómo interpretamos nuestras emociones y lo que nos rodea, limitándolos en base a nuestras creencias.
cuerpo
Y el cuerpo, es nuestro vehículo en este viaje, con el que terminamos "actuando" en base a nuestros pensamientos.
Para gozar de una salud plena, debemos conseguir el equilibrio perfecto entre Cuerpo, Mente y Alma.
Que es cuando somos libres de pensar en hacer lo que sentimos.
La historia del ejercicio Shaolin Yi Jin Jing, se remonta a la época de Da Mo (Bodhidharma) en el año 19 de la dinastía Wei del Norte (527DC).
Fue quien creó estos ejercicios para devolver la vitalidad a los monjes en sus largas horas de meditación.
Yi Jin Jing es uno de los ejercicios más importantes dentro del CHI KUNG de Shaolin, ya que no sólo nos fortalece exteriormente, sino también internamente y energéticamente.
Yi Jin Jing actúa a un nivel profundo sobre las fascias y tejido conectivo presente en todo el organismo, facilitando el flujo del Qi, evitando estancamientos energéticos.
En algunas posturas se trabajan fuerzas isométricas, lo que mejora el sistema cardiocirculatorio. Estas posturas de torsión facilitan que la sangré oxigenada fluya hacia los órganos y crean fuerzas y contrafuerzas alrededor de los huesos que activan y estimulan la médula ósea, ideal para prevención de la osteoporosis.
Además, las posturas de fuerza isométrica, producen hipertrofia muscular, tonificando y aumentando la masa muscular.
Yi Jin Jing presta atención a la columna vertebral y a sus discos intervertebrales, ayudando a que amortigüen los traumas entre vértebras, evitando que se hernien y compriman los nervios.
Varios ejercicios engloban extensión, flexión y torsión de la columna, facilitando el suministro de nutrientes y alimento a las vértebras para prolongar su óptimo estado.
Los ejercicios son muy sencillos y fáciles de aprender, además integra diversas técnicas de Qigong.
Cada practicante puede adaptar el entrenamiento según su condición física o edad.
La clave está en un entrenamiento progresivo.
La QUIETUD y calmarás la mente.
La LENTITUD y controlarás el movimiento.
La EXTENSIÓN y estirarás los músculos y tendones.
La PAUSA y aumentarás la eficacia del estiramiento.
La FLEXIBILIDAD y mejorarás la circulación de la sangre.
Fortalece exteriormente, internamente y energéticamente.
Evita estancamientos energéticos.
Mejora el sistema cardiocirculatorio.
Facilita la oxigenación de los órganos.
Activa y estimula la médula ósea.
Previene la osteoporosis.
Tonifica y aumenta la masa muscular.
Elimina el estres y la carga mental.
Regístrate para que podamos informarte de cuándo y dónde impartiremos la técnica Yi Jin Jing, ya que realizaremos tanto clases como eventos para compartir su práctica.
Además, es una técnica que incluiremos en los talleres que vamos a realizar en veintiochoalmas.
Próximamente tendremos el curso online completo, impartido por Gorka, para que puedas aprender y practicar Yi Jin Jing siempre que quieras.
